ダイエットをするなら、朝もキチンと食べ
3食バランスよい食事…って、よく聞くけど
私の場合どうも朝、食べると内臓の動きが活発になり
一日が食欲旺盛になる気がします。。。

コレで、いいの？

しっかり食べたときほど、10時ごろにはおなかが
「グ〜」なんてことになり、昼食のときはピークに
おなかが空いて、食べ過ぎることに…

食べない時のほうが、おなかが鳴ることもなく
昼食まで、待ちきれないなんてこともありません

私は結婚するまでの6.7年、朝は食べてませんでした。
高校の頃から、食べるなら寝ていたい年頃だったので
朝は食べずに、学校や仕事へと行ってました。

なのに、結婚してから主人と朝食をとるようになり
そして、体重も増えてきて〜今に至ります。

お相撲さんは、太りやすくする為に一日2食にしてるって
聞いたことがあります。
こう聞くと3食、キチンと食べなくては…と、思うのですが
食べても、昼夜の量が同じなら、摂取カロリーは
自然に増えて太るのはアタリマエかもｗｗ


ちょっと、今月は『朝、食べない月間』として
太るか減るか試してみますね♪

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